Skærmsund · Pilot 2026–27
Værktøj · Til køleskabet

Hverdagskort

Skærmfrie aktiviteter til de små huller i hverdagen, hvor skærmen ellers ville komme frem. Afprøvet af forældre i piloten. Inspiration, lige når man har brug for den.

Til familienTil køleskabet
Skærmsund
Viborg Kommune i partnerskab med Center for Digital Sundhed
Værktøj · 3 min læsetid
Værktøj · Til køleskabetSkærmsund · Viborg Kommune

Skærmfrie aktiviteter til de små huller i hverdagen, hvor skærmen ellers ville komme frem. Afprøvet af forældre i piloten. Inspiration, lige når man har brug for den.

Kortene er til de øjeblikke, hvor skærmen frister — i bilen, i køkkenet, i venteværelset, på regnvejrsdagen. De kræver ingen forberedelse og intet, I ikke har i forvejen. Træk et, når I står der.

Et greb til hver situation

1

I bilen

“Jeg spionerer …” eller “find noget rødt”. Træner opmærksomhed og holder snakken i gang uden skærm.

2

I køkkenet

Lille køkkenhjælper: vaske grøntsager, røre i skålen, dække bord. Samvær og mestring i ét.

3

I venteværelset

“Find fem ting” — noget rundt, noget blødt, noget blåt. En lille jagt, der gør ventetid til leg.

4

Regnvejr

Hulebyg af tæpper og puder med en lommelygte. En hule er en hel eftermiddags eventyr.

5

Fem minutter

En sang, en bog i skødet, en lille tegneopgave på et stykke papir.

6

En hel eftermiddag

Bagedag, udklædning, eller en papkasse, der bliver til en bil, en båd, en hule.

Tip

Sig den nye ting højt — “i dag har vi vand-stationen” — og lad nysgerrigheden trække barnet derhen. Noget nyt er stærkere end noget, barnet allerede kender.

Husk

Et nej er nemmere, når der er et ja ved siden af.

Hold et par favoritter klar, så “ikke skærm nu” altid har et “men prøv det her” med.

Skærmsund
Pilotprojekt 2026–2027 · i partnerskab med Center for Digital Sundhed
Værktøj · Hverdagskort